Nasza skóra narażona jest na wiele szkodliwych czynników. Źle działają na nią klimatyzowane pomieszczenia, wilgoć, różnice temperatur, gorące powietrze grzejników. Promieniowanie słoneczne natomiast odpowiada za utratę kolagenu i elastyny, a te z kolei zapewniają jędrność i elastyczność naszej skórze. Palenie papierosów, picie alkoholu, zanieczyszczenia środowiska również w dużym stopniu szkodzą naszej cerze. Nieodpowiednia pielęgnacja i kosmetyki niedostosowane do potrzeb cery przynoszą podobne skutki.
Jak prawidłowo nawilżać skórę?
Przede wszystkim trzeba zadbać o siebie od wewnątrz. Picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie to minimum do utrzymania prawidłowej kondycji skóry. Ponadto należy stosować nawilżające i natłuszczające kosmetyki, które zapobiegną ucieczce wody z jej wnętrza. W ciągu dnia można używać również wody termalnej na szyję i dekolt.
Prawidłowe nawilżanie skóry składa się z: oczyszczania, nawilżania i stosowania maseczek pielęgnacyjnych. W przypadku oczyszczania należy przeprowadzić proces łagodnymi kosmetykami. Żele do mycia twarzy, mleczka kosmetyczne i płyny do demakijażu nie powinny zawierać alkoholi i szkodliwych substancji. Sięgając wyłącznie po delikatne kosmetyki, nie przesuszymy skóry. Po wszystkim należy użyć toniku, aby wyrównać pH.
Nawilżanie skóry polega na używaniu kremów z ceramidami i wyciągami roślinnymi. Niezbędne są także filtry przeciwsłoneczne, aby zapobiec fotostarzeniu. Na noc przydadzą się cięższe, tłuste lub półtłuste kremy. Zawsze wklepujemy kosmetyki opuszkami palców, aby lepiej się wchłonęły.
Na ostatnim etapie pielęgnacji aplikujemy odżywcze maseczki. Wystarczy zastosować je raz lub dwa razy w tygodniu. W maseczkach znajduje się wiele cennych składników aktywnych, więc nie należy ich pomijać.
Należy również pamiętać o utrzymywaniu zróżnicowanej diety. Ważne, aby była bogata w witaminy z grupy B, które wspomagają produkcję kolagenu. Warto spożywać produkty pełnoziarniste, mięso, drożdze. Na skórę ponadto doskonały wpływ mają cenne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.
