Piękne, zdrowe włosy to nasza wizytówka. Jeżeli pasma są lśniące, pełne blasku i witalności, czujemy się lepiej. Próbowałaś już wszystkiego, ale kosmyki nadal są przesuszone i rozdwojone? Czas na wdrożenie kilku najskuteczniejszych sposobów pielęgnacyjnych.
Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek, dzięki którym przywrócisz piękno swoim włosom.
Dieta
To najważniejszy czynnik, który ma wpływ na stan i kondycję włosów. Składniki zawarte w dostarczanych produktach oddziałują na skórę, włosy, paznokcie i cały organizm. Jeżeli chcesz mieć piękne włosy, najwięcej dobroczynnych składników da Ci:
1. Siemię lniane – to bogactwo witamin, minerałów i substancji, które dobrze oddziałują na włosy i skalp. To między innymi: cenne kwasy tłuszczowe, cynk, magnez, witamina E, żelazo i fitosterole. Najlepszym sposobem na poprawę wyglądu włosów jest kupowanie gotowych ziarenek i zmielenie ich tuż przed spożyciem. Sprawdza się także olej lniany tłoczony na zimno. Zachowa swoje właściwości tylko wtedy, jeżeli będzie trzymany w chłodnym, ciemnym miejscu.
2. Drożdże – niektórzy nienawidzą tego zapachu, jednak drożdże mają nieoceniony wpływ na kondycję włosów. Zawierają proteiny i witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosa. Napój drożdżowy należy zalać wrzątkiem, a po ostygnięciu dodać miód lub kakao dla smaku. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie wypić tego specyfiku, dostępne są także suplementy diety w formie tabletek.
3. Skrzyp i pokrzywa – zioła doskonale sprawdzają się w przywróceniu blasku włosom. Można pić je w formie ziołowych naparów lub przyjmować w postaci suplementów. W skrzypie i pokrzywie znajdują się cenne mikroelementy, takie jak: krzem, żelazo, cynk, wapń, miedź, witaminy: A, B2, B5, C, a także flawonoidy i kwas linolowy.
4. Pestki dyni i kasza jaglana – pestki dyni to źródło kwasu linolowego, oleinowego i palmitynowego, a także cennych witamin, np. E, B6, A, C, D i minerałów, takich jak: cynk, selen czy potas. W kaszy jaglanej znajdują się: krzem, witaminy z grupy B, białka, miedź i żelazo. Te składniki mają dobroczynny wpływ na kondycję włosów, więc dzięki nim szybko przywrócisz im upragniony blask.
Pielęgnacja
Na kondycję włosów wpływa wiele czynników. Aby zapobiec uszkodzeniom skóry głowy i pasm, trzeba je odpowiednio pielęgnować. Jakich kosmetyków używać, by uzyskać upragnione efekty?
1. Szampon do włosów – to oczywiste, że myjemy włosy szamponem. Jednak większość kobiet sięga po szampony z SLS, które źle wpływają na włosy i kondycję skóry głowy. Mogą przyczyniać się nawet do łuszczycy czy powstawania łupieżu. Oczywiście nie należy całkowicie zrezygnować z silikonów, jednak ograniczyć ich używanie do 1-2 razy w tygodniu. Na co dzień używaj łagodnych szamponów, które nie zaburzą funkcjonowania gruczołów łojowych.
2. Odżywki i maski – dobieraj je wyłącznie do typu i rodzaju Twoich włosów, bo inaczej im zaszkodzisz. Uważnie czytaj składy, bo nie wszystkie produkty nadają się do kondycji pasm i skóry głowy.
3. Olejowanie włosów – rób to regularnie, a efekty będą niesamowite. Używaj wyłącznie olejów nierafinowanych, tłoczonych na zimno, certyfikowanych. Znajdziesz w nich szereg witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, które odbudują nawet ekstremalnie zniszczone pasma. Olejek musi być dopasowany do porowatości włosów, bo tylko wtedy przyniesie korzyści.
