Wraz z wiekiem skóra produkuje mniej kolagenu i elastyny. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, tracimy jędrność twarzy i całego ciała. Co zrobić, żeby skóra była pełna witalności na dłużej?
Po pierwsze: nawilżanie i natłuszczanie
Zainwestuj w porządny balsam do ciała. Czyli taki, w którego składzie znajdują się:
- witamina E,
- mocznik,
- masło shea,
- ceramidy,
- panthenol (prowitamina B5),
- kwas linolenowy,
- kwas foliowy,
- gliceryna.
Nakładając kosmetyki, delikatnie masuj skórę od dołu do góry. W ten sposób pobudzisz mikrokrążenie i sprawisz, że składniki pielęgnacyjne lepiej się wchłoną. Nie zapominaj o dekolcie i piersiach, ponieważ w tych miejscach skóra staje się wiotka najszybciej, a także jest podatna na powstawanie nowych zmarszczek i bruzd.
Po drugie: regularne peelingi ciała
Peelingi ciała konieczne są raz w tygodniu, jeżeli chcemy, aby było jędrne na dłużej. Poprawiając krążenie, skóra szybciej się zregeneruje. Regularne usuwanie zrogowaciałej warstwy naskórka sprawia, że kolor skóry będzie ujednolicony, a kosmetyki lepiej się wchłoną.
Po trzecie: dużo ruchu
Rower, spacery, basen, siłownia. Każda forma aktywności jest wskazana. Zapobiegniesz powstawaniu cellulitu, a jeżeli już istnieje, to będziesz mogła go zwalczyć.
Po czwarte: odwiedzaj salony kosmetyczne
Zabiegi odżywcze, ujędrniające, złuszczające – profesjonalistka dobierze zabiegi do potrzeb Twojej skóry. Usunie przebarwienia i zadba o nawilżenie. Jeżeli jesteś po pięćdziesiątce, udaj się do dermatologa, aby pomógł Ci dobrać kosmetyki do stosowania w domu i polecił specjalistyczne zabiegi.
Po piąte: zróżnicowana dieta
Bez tego ani rusz. Dieta powinna być zróżnicowana, bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe. Unikaj słodyczy, cukru, a zamiast tego postaw na warzywa, owoce i ryby. Niezbędne powinny być także cenne tłuszcze roślinne, nasiona i ziarna zbóż. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.
Po szóste: zabezpieczaj skórę przed promieniowaniem UV
Promienie słoneczne powodują fotostarzenie się skóry. Wolne rodniki niszczą włókna kolagenu i elastyny, które odpowiadają za elastyczność i sprężystość. Jeżeli nie zabezpieczysz się przed promieniowaniem UV, na skórze powstaną liczne przebarwienia, a ciemne plamy skutecznie dodają lat. Nakładaj filtry na twarz, szyję, dekolt, dłonie i inne odkryte części ciała.
